调查显示,包括儿童在内,47%的人会在冬季不同程度增加体重,不少孩子很可能经过一个冬天的大快朵颐后,身材如同气球般膨胀起来。“在寒冬缺少光照的情况下,很多孩子会不自觉地贪吃,尤其易偏爱糖类食品。所以家长应监督孩子少吃含糖量高或是热量过高的食物。”专家表示,此外,冬天喝太多罐装果汁、碳酸饮料也会促进糖分吸收,不如直接吃水果来得营养健康。
“容易被父母们所忽略的是,其实冬天并非对于长高毫无价值,此时是孩子储备骨骼生长营养、调节体内环境,为生长发育打基础的关键时期。重视不够,将影响孩子来年春天的长高速度。”马华梅表示。
如何才能打好“地基”?专家介绍,在科学营养进食的同时,冬天里开展适量运动、加强防寒锻炼,无疑对骨骼成长很有帮助。
信息来源:妈咪爱婴网